Статья рассказывает о том, как внести больше осознанности в свои действия, чтобы не попасть в ловушку бессознательного автоматизма. Автор советует совершать действия в полном внимании, чтобы перевести все, чему мы научились, из бессознательного в сознательное. Чем больше действий становится сознательными, тем более живыми мы себя чувствуем.